病気にならない生き方 ・牛乳、乳製品はなるべく避ける ・水分ではなく水を飲む ジュースなどはろ過などで体の負担となってしまう ・冷たいものを食べすぎない ・運動は「適度」に ・1日に感謝して寝る ・笑いと幸福感 ・白い調味料は避ける 白砂糖× 黒砂糖…
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